Ya sea que estés haciendo una caminata rápida por la tarde o planeando una excursión de senderismo de una semana, elegir la comida adecuada para llevar a una caminata puede ayudar a sentirte bien para abordar cualquier sendero. Los mejores…
Tu dieta bien planificada puede verse arruinada en poco tiempo cuando cedes ante los antojos de dulces, pan, o uno que otro bocadito además de otras tentaciones. ¿Que comer en la noche si me da hambre? ¿En realidad será hambre?…
No siempre tenemos oportunidad de encontrar leche de almendras en la tienda, a veces no hay, se nos olvida o simplemente no nos convence el producto envasado. Así pues, que es más divertido hacerla nosotros mismos. Veamos cómo hacer leche…
Las frutas y las verduras son fuentes alimenticias que contienen pigmentos coloridos que pueden ser considerados «ingredientes de alimentos funcionales» debido a sus beneficios nutricionales y fitoquímicos. Los carotenoides son algunos de los fitoquímicos coloridos más vitales y son responsables…
¿Tienes ganas a veces de comer algo dulce, especialmente chocolate? Existe una alternativa saludable que podría ayudarte a satisfacer tu necesidad de consumir chocolate sin calorías: la algarroba. ¿Qué es la algarrobina? La algarrobina es un producto derivado de la…
El resveratrol es un potente antioxidante que ha demostrado apoyar la salud cardiovascular, la utilización del oxígeno, la salud del cerebro y el control de peso mediante efectos antioxidantes, antitrombogénicos, antiinflamatorios, antitumorales, antiosteoporóticos y antimicrobianos (bacterias, virus, hongos) ¿Qué es…
La mantequilla de maní no es solo para lonches escolares de los peques. La rica y versátil mantequilla de maní es sorprendentemente buena para tu salud. Contiene aceites saludables y es rica en proteínas, lo que ayuda con la pérdida…
La dieta cetogénica es conocida por ser una dieta baja en carbohidratos, donde el cuerpo produce cetonas en el hígado para ser utilizado como energía. Se lo conoce con diferentes nombres: dieta cetogénica, dieta baja en carbohidratos, etc. La dieta…
]Hace años me hice una pregunta ¿quiero pasar el resto de mi vida a dieta? ¿Qué me ayuda más, ir de dieta en dieta hasta que por fin baje los kilos que no quiero, o aprender a comer saludable? En…