Ivan

Ivan

Ex FITA (Tiro con Arco), Chef y Desarrollador Web.

Curry de lentejas con leche de coco

Curry de lentejas con leche de coco

Este curry de lentejas es genial para una cena saludable, rápida y muy fácil. Perfecto para cualquier día de la semana. Este curry de lentejas con leche de coco no es un auténtico curry indio o tailandés, sino que es…

Ensalada de espinacas con aderezo de limón

Una rica ensalada de espinacas que te aportará hierro. Y es que puedes obtener hierro y betacaroteno en espinacas, coles, brócoli, acelgas y otros vegetales de hojas oscura. Cuando se cocinan rápidamente en una sartén caliente con la tapa puesta,…

Alimentos para subir la hemoglobina

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La hemoglobina es vital para el aporte de oxigeno a nuestras células. Aquí veremos los mejores alimentos para subir la hemoglobina de forma natural. ¿Qué es la hemoglobina? La hemoglobina es una proteína que se encuentra en los glóbulos rojos.…