¿Cómo es la alimentación de los deportistas de Esports?

Los Esports han causado un verdadero furor entre los aficionados a los videojuegos, las apuestas y los deportes. Betsafe, tu lugar de apuestas de Esports y apuestas extremas, reúne toda la información sobre los partidos que están disputando los mejores equipos de los deportes electrónicos. ¿Sabías que, para poder dedicarse a los Esports, los jugadores deben seguir un entrenamiento tal y como lo hacen otros atletas? A continuación, te presentamos cómo es la alimentación de los deportistas de Esports.

Los deportistas deben mantener buenos hábitos alimenticios

Cuando nos imaginamos a una persona jugando videojuegos, seguramente pensemos en bebidas azucaradas y comida rápida; lo cierto es que la alimentación de los deportistas que se dedican a los Esports está lejos de ser tan poco saludable.

Para practicar cualquier deporte es necesario llevar un plan de alimentación que le permita al cuerpo tener un rendimiento óptimo. Pues, lo mismo sucede con los deportes electrónicos. ¿Creías que para competir en los videojuegos no se necesitaba entrenamiento? Estos deportistas han demostrado que, si quieren rendir bien, no solo deben practicar, sino también mantener buenos hábitos alimenticios, que les aporten la energía necesaria para lidiar con las situaciones estresantes y reaccionar rápidamente.

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La dieta de Counter Logic Gaming

Counter Logic Gaming es uno de los equipos más conocidos del popular videojuego League of legends. Andrew Tye es el encargado de preparar las comidas que alimentan a los miembros de este equipo y ha compartido algunos de los principales ingredientes que utiliza en la cocina.

Los deportistas de Esports tienen que afrontar largas sesiones de juegos, por lo que necesitan nutrientes que les aporten mucha energía. En ocasiones, estos deportistas tienen jornadas de entrenamiento que duran hasta 12 horas, por lo que tienen que estar preparados para afrontar estos retos de forma saludable.

Andrew Tye dijo que basa sus platos en alimentos ricos en proteínas y bajos en carbohidratos para mantener los niveles de energía al máximo. A diferencia de lo que sucede en los deportes tradicionales, en los que los carbohidratos ayudan a generar energía mediante la actividad física, los jugadores de Esports no realizan demasiados movimientos como para que sea aconsejable incorporar una gran cantidad de este tipo de nutrientes.

El cocinero de Counter Logic Gaming reveló que la dieta que consumen sus jugadores se basa en avena, fruta, pollo y huevos. ¿Qué aportan estos alimentos?

  • La avena se asimila fácilmente, proporcionando energía por mucho más tiempo
  • Las frutas reducen la fatiga
  • El pollo permite mantener altos los niveles de energía y, a la vez, un peso saludable
  • Los huevos son uno de los alimentos más nutritivos que existen

Tye ha declarado, además, que suele probar combinaciones diferentes de estos ingredientes para que los deportistas no se cansen de consumir siempre lo mismo y tengan mucha variedad.



En resumen, al igual que los deportistas tradicionales, los jugadores de Esports deben cuidar su alimentación para rendir al máximo en sus competencias.

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