Etiqueta hierro

Ensalada de espinacas con aderezo de limón

Una rica ensalada de espinacas que te aportará hierro. Y es que puedes obtener hierro y betacaroteno en espinacas, coles, brócoli, acelgas y otros vegetales de hojas oscura. Cuando se cocinan rápidamente en una sartén caliente con la tapa puesta,…